דף הבית » מרכז כלים לקריירה » שחיקה תעסוקתית » שאלון שחיקה תעסוקתית
רוצה לדעת עד כמה העבודה משפיעה עליך?
השאלון הבא יעזור לך לקבל תמונת מצב אישית על רמת השחיקה שלך, בשלושה תחומים מרכזיים:
תשישות רגשית, ריחוק רגשי (דה-פרסונליזציה) ותחושת מימוש עצמי.
– השאלון כולל 15 שאלות קצרות, ומבוסס על כלים מחקריים מובילים לאבחון שחיקה תעסוקתית.
– כל שאלה נמדדת בסולם של 0 עד 6, לפי תדירות ההתרחשות – מ"אף פעם" ועד "תמיד".
– המענה אנונימי (אין חובה להשאיר שם) וזמן המילוי אורך כ-5 דקות.
מה קורה אחרי שסיימתי?
בתום השאלון יוצג לך סיכום תוצאות אישי, עם הסבר קצר והמלצה לצעד הבא.
ענו על כל שאלה בסולם של 0 עד 6
שחיקה היא לא "עוד תקופה עמוסה", אלא מצב שמתחיל בהדרגה ומשפיע על אנרגיה, המוטיבציה ואפילו על תחושת הערך העצמי. הבשורה הטובה היא שלא צריך לחכות שהשחיקה תחמיר –
אפשר לעצור, להבין מה קורה ולהתחיל לשנות כבר עכשיו.
אם השגרה מתחילה למשוך אותך כלפי מטה, וחשוב לך להפחית עומס רגשי, לחזור לתחושת שליטה ולהחזיר את האנרגיה לעבודה, יש צעד אחד שאפשר להתחיל ממנו:
המדריך המעשי להתמודדות עם שחיקה הוא כלי ברור, קצר וממוקד שנותן לך את המסגרת, צעד-אחר-צעד, איך להפחית סטרס, לשבור את מעגל העייפות הלא מוסבר ולהחזיר בהדרגה תחושה של מימוש עצמי בעבודה.
עכשיו שיש לך תמונה ברורה של המצב – השאלה היא: "מה עושים עם זה?"
המדריך המעשי להתמודדות עם שחיקה נותן לך כלים מעשיים ליציאה מהשחיקה – לא תיאוריה, אלא תרגילים ודפי עבודה שאפשר להתחיל להשתמש בהם כבר היום.
וכצעד ראשון בדרך לשינוי – המדריך זמין לך לרכישה מיידית – רק כאן ורק מעמוד זה,
"הזמן הכי טוב לשתול עץ היה לפני 20 שנה. הזמן הבא הכי טוב הוא עכשיו"
כדי שאוכל לוודא שהמדריך יישלח ישירות אליך לאחר התשלום, אנא מלא/י את הפרטים הבאים, ולחץ/י על כפתור השליחה שלמטה:
בלחיצה על כפתור השליחה תועבר/י לדף רכישה מאובטח.
המדריך יישלח אליך למייל תוך מספר דקות מרגע אישור התשלום
הבחירה שלך היום היא צעד ראשון בדרך לשינוי משמעותי
וליצירת סביבת עבודה שתומכת בך באמת.
הבהרה: השאלון והתוצאות מהווים כלי להערכה ראשונית בלבד. הם לא נועדו לשמש כתחליף לייעוץ מקצועי אישי או לאבחון רפואי.
אם התחושות שלך נמשכות או מחמירות – מומלץ לפנות לגורם מוסמך.
אנו עושים שימוש בעוגיות (Cookies) לצורך תפעול תקין של האתר, ניתוח נתונים ושיפור חוויית המשתמש. באפשרותך לאשר את כל סוגי העוגיות או לדחות עוגיות שאינן חיוניות.
עכשיו שיש לך תמונה ברורה של המצב – השאלה היא: "מה עושים עם זה?"
המדריך המעשי להתמודדות עם שחיקה נותן לך כלים מעשיים ליציאה מהשחיקה – לא תיאוריה, אלא תרגילים ודפי עבודה שאפשר להתחיל להשתמש בהם כבר היום.
וכצעד ראשון בדרך לשינוי – המדריך זמין לך לרכישה מיידית – רק כאן ורק מעמוד זה,
"הזמן הכי טוב לשתול עץ היה לפני 20 שנה. הזמן הבא הכי טוב הוא עכשיו"
כדי שאוכל לוודא שהמדריך יישלח ישירות אליך לאחר התשלום, אנא מלא/י את הפרטים הבאים, ולחץ/י על כפתור השליחה שלמטה:
בלחיצה על כפתור השליחה תועבר/י לדף רכישה מאובטח.
עם סיום התשלום – המדריך יישלח אליך ישירות למייל תוך מספר דקות.